Κύριος / Γόνατο

Λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη: υπό ποια συμπτώματα βοηθούν

Ένας στους 7 ανθρώπους στον κόσμο πάσχει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει ότι η κατάθλιψη θα γίνει η δεύτερη πιο συχνή ασθένεια παγκοσμίως μέχρι το 2020. Αλλά τι κάνει η παραδοσιακή ιατρική για να αποτρέψει και να θεραπεύσει αυτήν την αλλαγή στη διάθεση που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής;

Τυπική θεραπεία - αντικαταθλιπτικά - συνοδεύεται από πολλές παρενέργειες. Και πολλοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πού να στραφούν προκειμένου να βρουν μια θεραπεία που δεν οδηγεί σε περισσότερα προβλήματα υγείας.

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση στην οποία η διάθεση ενός ατόμου επιδεινώνεται τόσο πολύ που αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή του ζωή. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρή ηθικά, τόσο για το άτομο που βιώνει τα συμπτώματα όσο και για όσους βρίσκονται κοντά του.

Οι αιτίες της κατάθλιψης ποικίλουν και περιλαμβάνουν:

  • άγχος;
  • ανεπίλυτα συναισθηματικά ζητήματα.
  • ανισορροπία νευροδιαβιβαστών.
  • ορμονική ανισορροπία (συμπεριλαμβανομένων των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και των ασθενών με θυρεοειδή).
  • τροφικές αλλεργίες;
  • αλκοολισμός.
  • διατροφικές ανεπάρκειες ·
  • έλλειψη ηλιακού φωτός.

Φυσικά, οι λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη δεν θα αντικαταστήσουν τη θεραπεία με έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν νευρολόγο. Ωστόσο, αποτελούν εξαιρετικό συμπλήρωμα στη φαρμακευτική θεραπεία.

Ο μηχανισμός δράσης των αντικαταθλιπτικών φυτών

Adaptogenic βότανα είναι μια κατηγορία των φαρμακευτικών φυτών που αναστέλλουν την παραγωγή των ορμονών του στρες και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Αυτά τα βότανα, ειδικότερα, περιλαμβάνουν την Rhodiola Rosa και την Ashwagandha. Βοηθούν στην ισορροπία και την προστασία του σώματος μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης. Αυτή η ορμόνη συμβάλλει σε ένα αίσθημα κόπωσης και «ομίχλης» του μυαλού και οι δομές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα και τη μνήμη είναι κατεστραμμένες όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι πολύ υψηλά.

Ένα άλλο βότανο, παρόμοιο σε ιδιότητες με προσαρμογόνο - το βαλσαμόχορτο. Έχει την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτό είναι σημαντικό επειδή αυτοί οι τρεις νευροδιαβιβαστές συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το St. John's wort ως λαϊκό φάρμακο για την κατάθλιψη, το κάνετε μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας. Το γεγονός είναι ότι αυτό το βότανο μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα, αυξάνοντας ή αντιστρόφως, εμποδίζοντας τη δράση τους.

Η χρήση βότανα σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε πολλά από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της επιδείνωσης του ύπνου, των πονοκεφάλων, της δυσκολίας συγκέντρωσης, της αίσθησης κουραστικής, των προβλημάτων με την όρεξη, της δάκρυας και της ευερεθιστότητας.

Φυτικά τέλη

Μια καλή θεραπεία είναι ο συνδυασμός του θυμαριού και του δεντρολίβανου.

  • Τα φύλλα δεντρολίβανου είναι μέρος μιας ποικιλίας καρυκευμάτων και χρησιμοποιούνται συνήθως για τη γεύση κρέατος, πατάτας και μαγειρικών ελαίων. Ωστόσο, αυτό το φυτό είναι επίσης ένας φυσικός αντικαταθλιπτικός και αγχολυτικός παράγοντας (δηλαδή, αφαιρεί το συναισθηματικό άγχος, το άγχος, το άγχος). Το Rosemary είναι ιδανικό για πιάτα από μπιζέλια, αρνιά, μοσχάρι και ψάρι.
  • Το θυμάρι είναι μια εξαιρετική πηγή λιθίου και τρυπτοφάνης. Αυτό το καρύκευμα σε μικρές δόσεις μπορεί να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό. Χρησιμοποιήστε το θυμάρι δεντρολίβανο ως καρύκευμα για ψητά ή για πιάτα με μελιτζάνα και πιπεριά.

Για να ηρεμήσετε τα νεύρα και να ομαλοποιήσετε τον ύπνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έτοιμη, ή να το κάνετε μόνοι σας συλλογή του βαλεριάνα, του Αγίου Ιωάννη του Αγίου Ιωάννη και του χαμομηλιού.

  • Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από κάθε βότανο, κάντε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για 20 λεπτά.
  • Στη συνέχεια στραγγίστε και πίνετε ζεστά, μια κουταλιά της σούπας ανά ώρα.
  • Η πορεία της θεραπείας είναι από 2 έως 3 εβδομάδες.

Βότανα με βότανα

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται σε μεγάλο αριθμό ψεκασμών, ελαίων και λοσιόν. Η μυρωδιά του προκαλεί ηρεμία και πέφτει στον ύπνο. Δεν προκαλεί εθισμό ή κίνδυνο για την υγεία. Προσθέστε πέντε έως επτά σταγόνες λάδι λεβάντας σε ένα ζεστό μπάνιο εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή ανήσυχοι.

Το χαμομήλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ανθρώπους που υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι χαμομηλιού που χρησιμοποιούνται στην ιατρική: γερμανικό ή άγριο χαμομήλι (Matricaria recutita) και ρωμαϊκό ή αγγλικό χαμομήλι (Chamaemelum nobile). Το γερμανικό χαμομήλι χρησιμοποιείται ευρύτερα, αλλά και τα δύο προσφέρουν πολύ παρόμοια οφέλη για την υγεία.

Σε μία μελέτη, το εκχύλισμα χαμομηλιού συγκρίθηκε με το εικονικό φάρμακο για τη θεραπεία της γενικευμένης διαταραχής άγχους. Μετά από 8 εβδομάδες αυτής της τυχαιοποιημένης, διπλής-τυφλής μελέτης σε άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους που έλαβαν χαμομήλι, καταγράφηκε στατιστικά σημαντική μείωση του άγχους.

Ωστόσο, το χαμομήλι μπορεί να ληφθεί όχι μόνο μέσα, αλλά και για μπάνιο:

  • Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας χαμομήλι και μέντα.
  • Ρίχνουμε βότανα με ένα λίτρο ζεστό νερό, βράζουμε και σιγοβράζουμε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  • Αφήστε ένα τσάι να σταθεί και ρίξτε την έγχυση σε ένα ζεστό μπάνιο.

Να θυμάστε ότι οι λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη δεν αντικαθιστούν την ιατρική διάγνωση και θεραπεία. Η κατάθλιψη είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση, μερικές φορές συνοδεύεται από απόπειρες αυτοκτονίας. Απαιτεί υποχρεωτική ιατρική παρέμβαση. Μετά τη θεραπεία με φάρμακα, οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Πώς να χειριστείτε τα φάρμακα κατάθλιψης στο σπίτι

Οι πιο συνηθισμένες φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία των ήπιων και μέτριων εκδηλώσεων της κατάθλιψης είναι ο βαλεριανός. Το φυτό αυτό λειτουργεί ως ήπιο αντικαταθλιπτικό και αγχολυτικό, βελτιώνει τον ύπνο και ανακουφίζει από το άγχος. Αυτή είναι μια καλή επιλογή για βραδινή χρήση. Το Valerian μπορεί να λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σε πολύ μικρές δόσεις, 20 χιλιοστογραμμάρια ή λιγότερο.

Στην πραγματικότητα, είναι ευρέως διαθέσιμη σε "υπνηλία τσάγια" σε μια δόση περίπου 20 mg. Για την ομαλοποίηση του ύπνου ή με έντονο άγχος το βράδυ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δόσεις μέχρι 600 mg. Είναι σημαντικό να μην συνδυάζεται ο βαλεριάνας με το αλκοόλ ή άλλα κατασταλτικά.

Ένα πολύ καλό φάρμακο για την νευρική ένταση, το φόβο, την αϋπνία και την ψυχική εξάντληση είναι το τσάι με τη μητέρα, τη μελισσα, τον κυνηγό και τον βαλεριανό.

Μπορεί εύκολα να προετοιμαστεί στο σπίτι:

  • Αναμιγνύετε 20 γραμμάρια μηρυκαστικού, 15 γραμμάρια Hypericum, 5 γραμμάρια φρούτων μοσχοκάρυδου, 10 γραμμάρια ρίζας βαλεριάνας και φύλλα λεμονιού.
  • Όλα τα συστατικά ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήνουμε να μαγειρέψουν για 5 λεπτά.
  • Στρώνετε μέσα από ένα κόσκινο ή τυρόβλο και πίνετε τσάι με τη μορφή θερμότητας. Είναι επιθυμητό για τη νύχτα, επειδή μπορεί να τείνει να κοιμηθεί.

Η λίστα με τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τα βότανα-προσαρμογόνα. Ο λαμπρός εκπρόσωπός τους είναι η Rhodiola Rosea. Αυξάνει την αντίσταση του σώματος στο άγχος και χρησιμοποιείται ευρέως στη Ρωσία ως τονωτικό και θεραπευτικό μέσο για κόπωση, κακή προσοχή και εξασθένιση της μνήμης.

  • Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2007 στο Nordic Journal of Psychiatry έδειξε ότι οι ασθενείς με ήπια και μέτρια κατάθλιψη που έλαβαν το εκχύλισμα rhodiola ανέφεραν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
  • Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη λήψη αυτής της θεραπείας ήταν ζάλη και ξηροστομία. Η Rhodiola φαίνεται να λειτουργεί ταχύτερα από τα συνηθισμένα αντικαταθλιπτικά βοτάνων, τα οποία συχνά δείχνουν την επίδρασή της σε λιγότερο από μία εβδομάδα.
  • Ξεκινήστε με 100 mg μία φορά την ημέρα για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, αυξήστε τη δόση στα 100 mg κάθε εβδομάδα, μέχρι 400 mg ημερησίως, αν είναι απαραίτητο.

Το Ashwagandha, επίσης γνωστό ως ινδικό ginseng, είναι ένα άλλο βότανο προσαρμογής. Χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας.

  • Μια μελέτη των συμμετεχόντων στην ομάδα που έλαβαν το φάρμακο με ashwagandha σε μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή μελέτη σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου έδειξε ότι το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα των ατόμων μειώθηκε σημαντικά μετά από 60 ημέρες θεραπείας. Και οι ανεπιθύμητες ενέργειες ήταν ελάχιστες. Αυτή η φυσική θεραπεία είναι ένας καλός προστάτης κατά του στρες.
  • Ο Ashwagandha απέδειξε επίσης την αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής.
  • Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το ινδικό ginseng μπορεί να λειτουργήσει ως σταθεροποιητής διάθεσης στη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής.
  • Η δοσολογία για τη θεραπεία ενός ενήλικα είναι μία κάψουλα που περιέχει 300 mg εκχυλίσματος ρίζας φυτού δύο φορές την ημέρα. Και πάλι, όλες οι μελέτες έδειξαν μόνο ελάχιστες παρενέργειες και δεν παρατηρήθηκαν σοβαρές παρενέργειες κατά τη λήψη ashwagandha.

Δεν υπάρχει μόνο ένας χρήσιμος, αλλά και έξυπνος τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης με λαϊκές θεραπείες. Αυτή είναι μια δίαιτα υψηλή σε φρούτα και λαχανικά. Τρέφει το σώμα με ζωτικά θρεπτικά συστατικά που ρυθμίζουν τη διάθεση.

Για παράδειγμα, τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε φολικό οξύ συμβάλλουν στις μεταβολικές διαδικασίες στον εγκέφαλο και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης. Μερικές από τις καλύτερες πηγές φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν χυμό ροδιού, αβοκάντο, μπανάνες, φράουλες, τεύτλα και μπρόκολο.

Το σώμα χρειάζεται επίσης αντιοξειδωτική τροφή για να καταπολεμήσει τις βιοχημικές αλλαγές που συμβαίνουν όταν είστε υπό άγχος. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν σταφύλια, βατόμουρα, μούρα goji, βατόμουρα και βακκίνια.

Διάρκεια της θεραπείας

Όλες οι μέθοδοι περιλαμβάνουν μακροχρόνια θεραπεία - από 1 έως 3 μήνες. Το γεγονός είναι ότι τα βότανα δεν έχουν στιγμιαία, αλλά σωρευτικό αποτέλεσμα. Τα αποτελέσματά τους θα αρχίσουν να γίνονται αισθητά, κατά μέσο όρο, μια εβδομάδα μετά την κατάποση.

Εάν πάσχετε από κατάθλιψη και θέλετε να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα και βότανα για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας, το κάνετε κάτω από την επίβλεψη και την καθοδήγηση ενός ψυχοθεραπευτή, νευρολόγου ή ψυχιάτρου. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες σε κάποια από τις φυσικές θεραπείες κατάθλιψης ή τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από ένα συνδυασμό μειωμένης ψυχοφυσικής δραστηριότητας και κακής διάθεσης. Ένα καταθλιπτικό άτομο είναι κουρασμένο από καθημερινά πράγματα, αισθάνεται απάθεια και κόπωση. Η πρωινή αποκατάσταση έρχεται με μεγάλη δυσκολία και η ψυχική εργασία γίνεται δύσκολο. Πώς να θεραπεύσει τις λαϊκές θεραπείες κατάθλιψης;

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη στο σπίτι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη μιας ψυχικής διαταραχής: ακόμη και μια επιδείνωση της υγείας ενός ατόμου ή η συνηθισμένη κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε μια τέτοια ασθένεια όπως η κατάθλιψη. Για τη θεραπεία μιας ήπιας μορφής της νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες, αλλά μια παρατεταμένη διαταραχή χωρίς καλό λόγο, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα σοβαρής σοκ, θεωρείται σημάδι νοητικής παθολογίας και απαιτεί ιατρική θεραπεία.

Η κανονικοποίηση του καθεστώτος της ημέρας

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης συμβαίνει ως αποτέλεσμα της συχνής στέρησης του ύπνου, της διακοπής της ημερήσιας θεραπείας, του στρες. Για να αποφύγετε ή να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη που έχει ήδη έρθει, σχεδιάστε το πρόγραμμά σας με την ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πάτε για ύπνο μέχρι τις 23 ώρες και να περάσετε τουλάχιστον 8 ώρες για ύπνο. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι έχει γίνει ένας παράγοντας για την ψυχική διαταραχή και να την εξαλείψει. Μερικές φορές η πηγή της νευρικής κατάθλιψης μπορεί να βρεθεί σε άγρια ​​εργασία ή σε σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

Για να εξαλείψετε την κατάθλιψη, κάντε ένα αυστηρό πρόγραμμα για κάθε ημέρα, προσπαθήστε να τη διατηρήσετε όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Η ευθύνη για τα καθήκοντα που αναλαμβάνονται και η συγκέντρωση στην εφαρμογή τους βοηθάει να επιβιώσουν δύσκολες στιγμές. Κατά τη διάρκεια μιας καταθλιπτικής κατάστασης, είναι καλύτερα να εναλλάσσονται σωματική και διανοητική πίεση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εγκαταλειφθεί η λήψη σημαντικών αποφάσεων, καθώς το κράτος αντανακλάται στην επάρκεια της ανθρώπινης αντίληψης του γύρω κόσμου.

Εάν δεν αισθάνεστε σημαντικές αλλαγές στην ευημερία μετά την προσαρμογή της καθημερινής ρουτίνας, δώστε προσοχή στη διατροφή. Φάτε μια μικρή ποσότητα φρέσκων φρούτων ανάμεσα σε κάθε γεύμα ή πιείτε τσάι με γάλα και μέλι. Παρέχοντας ένα σοβαρό σωματικό φορτίο στο σώμα, ένα άτομο εκτοξεύει αρνητική ενέργεια, έτσι ώστε να μπορεί να απαλλαγεί από την κατάθλιψη. Επιστροφή σθένος, επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τακτική πεζοπορία. Προσπαθήστε να κορεστείτε τις γκρίζες μέρες με έντονες συγκινήσεις - πηγαίνετε σε θέατρα, μουσεία, πηγαίνετε σε πεζοπορίες.

Μουσική για χαλάρωση και ήρεμα νεύρα

Η θεραπεία της κατάθλιψης με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει όχι μόνο λήψη βότανα αφέψημα και βάμματα: η μουσική έχει μια εξαιρετική κατασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αφού ακούτε κλασικές ή άλλες μελωδικές συνθέσεις, ο ύπνος βελτιώνεται, ανακουφίζεται ο μυς και η πνευματική ένταση. Η μουσική για να χαλαρώσετε και να εξαλείψετε την κατάθλιψη είναι ο ήχος ήχος ενός πιάνο ή φλάουτο. Επίσης κατάλληλες φωνητικές ή τραγούδια με επαναλαμβανόμενες παραλλαγές και απλές λέξεις. Επιπλέον, οι παρακάτω ήχοι είναι καταπραϋντικοί:

  • θόρυβος βροχής
  • Πουλιά τραγουδούν?
  • γρασίδι γρασίδι?
  • τους ήχους της θάλασσας.

Ποια τρόφιμα φτιάξουν την κατάθλιψη

Μπορείτε να υποστηρίξετε το σώμα κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης συμπληρώνοντας τη διατροφή σας με τρόφιμα που αυξάνουν το επίπεδο σεροτονίνης (την ορμόνη της ευτυχίας). Οι λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη είναι:

  • σκοτεινή πικρή σοκολάτα.
  • θαλασσινά?
  • κανέλα ·
  • καρύδια, ειδικά αμύγδαλα.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, κεφίρ, γάλα, τυρί) ·
  • άπαχο κρέας.
  • ήπατος.
  • μπρόκολο;
  • πλιγούρι βρώμης;
  • μπανάνες ·
  • μούρα - βατόμουρα, βατόμουρα, φράουλες.
  • φυσικοί χυμοί από σταφύλια, πορτοκάλι.
  • η ζάχαρη είναι μια αποτελεσματική, αλλά κακή θεραπεία που είναι καλύτερα να αντικατασταθεί με φυσικά γλυκά όπως τα αποξηραμένα φρούτα.

Θεραπείες για κατάθλιψη και άγχος

Οι λαϊκές θεραπείες για την κατάθλιψη είναι αποτελεσματικές για τις εποχιακές και μετά τον τοκετό διαταραχές. Επιπλέον, δεδομένου ότι μια ψυχική διαταραχή προκαλείται συχνά από την αβιταμίνωση, ένα άτομο θα είναι σε θέση να αναπληρώσει το επίπεδο βιταμινών στο σώμα με τη βοήθεια συνταγών εναλλακτικής ιατρικής. Η θεραπεία της κατάθλιψης στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση φυτικών αντικαταθλιπτικών, φυτικών αφέσεων και βάμματα, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.

Φυτικά αντικαταθλιπτικά

Η κατάθλιψη απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία, ενώ η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι πάντοτε ένα δικαιολογημένο μέτρο. Με τη βοήθεια εργαλείων όπως τα βοτανικά αντικαταθλιπτικά, μπορείτε να ανακουφίσετε απαλά τα συμπτώματα της ψυχικής διαταραχής και να επαναφέρετε γρήγορα το νευρικό σύστημα στο φυσιολογικό. Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη:

  1. Ginseng. Οι ρίζες ή τα φύλλα πρέπει να χύνεται με αλκοόλη (60%), μετά την οποία το υγρό αναρροφάται για ένα μήνα. Οι αναλογίες για την προετοιμασία ενός εθνικού φαρμάκου για την κατάθλιψη - 1:10. Πάρτε το τελικό βάμμα είναι απαραίτητο τρεις φορές την ημέρα για 15-20 σταγόνες.
  2. Φρούτα βατόμουρου. Αυτό το λαϊκό φάρμακο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τις τοξίνες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και βελτιώνει τη διάθεση. Για την παρασκευή του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να ρίχνετε 20 g μούρα με νερό (200 ml) και βάζετε αργή φωτιά. Όταν το υγρό βράζει για 5 λεπτά, το δοχείο αφαιρείται από τη σόμπα και επιμένει για μισή ώρα. Η θεραπεία για την κατάθλιψη θα πρέπει να λαμβάνεται 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, τεντώνοντας τη λήψη για μια ημέρα.
  3. Melissa. Το βότανο χρησιμεύει ως αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό, όχι μόνο τα φύλλα, αλλά και το αιθέριο έλαιο, οι νέοι βλαστοί του φυτού χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία ενός λαϊκού φαρμάκου για μια ψυχική διαταραχή. Η Melissa μπορεί να προστεθεί στο τσάι ή να μαγειρέψει ένα αφέψημα, τοποθετώντας μερικά φύλλα σε βραστό νερό και αφήνοντας το υγρό βραστό.
  4. Manchu Aralia. Οι ρίζες των φυτών πρέπει να αλέθουν, προσθέτουν σε ένα δοχείο αλκοόλ (70%). Ο αριθμός των συστατικών για την προετοιμασία μιας λαϊκής θεραπείας λαμβάνεται αυθαίρετα, αλλά οι συνιστώμενες αναλογίες είναι 1: 5. Μετά από μια εβδομάδα, το βάμμα της κατάθλιψης μπορεί να ληφθεί δύο φορές την ημέρα, 15 σταγόνες.

Τρόφιμα Υψηλά σε Μαγνήσιο

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από μια ανεπάρκεια στο σώμα μιας ουσίας όπως το μαγνήσιο. Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης του μαγνησίου είναι:

Για την πρόληψη της ψυχικής ασθένειας που προκαλείται από την έλλειψη αυτού του ορυκτού, το ημερήσιο σιτηρέσιο πρέπει να περιέχει μαγνήσιο. Τι είδους τρόφιμα περιλαμβάνει αυτή η ουσία:

  • καρύδια (φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους) ·
  • ρύζι;
  • το σησάμι?
  • μούρα;
  • όσπρια ·
  • πατάτες ·
  • κουνουπίδι;
  • κεχρί, χυλό φαγόπυρου?
  • ψωμί σίκαλης ·
  • σπανάκι ·
  • κολοκύθα, ηλιόσπορους,
  • λιναρόσπορος ·
  • καλαμπόκι?
  • μαϊντανός;
  • κακάο;
  • χάλιμπατ?
  • ελιές ·
  • κολοκύθα.

Καταπραϋντικό τσάι από βότανα

Τα κύρια ηρεμιστικά της παραδοσιακής ιατρικής είναι τα τσάγια με βότανα. Τα πιο αποτελεσματικά μεταξύ τους είναι:

  1. Συλλογή αριθμός 1 από κατάθλιψη. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται τα φύλλα από μύρτιλλο, δεντρολίβανο, βάλσαμο λεμονιού και το βαλσαμόχορτο σε ίσες ποσότητες. Προσθέστε 20 g του μείγματος σε 250 ml ζέοντος νερού, αφήστε το υγρό να παραμείνει για 20 λεπτά, κατόπιν το προϊόν πρέπει να αποστραγγιστεί και να ληφθεί ως τσάι, γλυκανόμενο με μέλι.
  2. Συλλογή αριθ. 2 από κατάθλιψη. Το άνισο, το μάραθο, τα λουλούδια λεβάντας συνδυάζονται στην ίδια ποσότητα. Μια κουταλιά της σούπας του μείγματος προστίθεται σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήνεται να εγχυθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Η αποδοχή σημαίνει κόστος, ξεκινώντας το πρωί με άδειο στομάχι. Αυτή η έγχυση μετριάζει τα νεύρα, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ψυχικής διαταραχής, βελτιώνει τη διάθεση.
  3. Συλλογή αριθμός 3 από μια ψυχική διαταραχή. Προετοιμασία: τα άνθη της ερήμου, του χαμομηλιού, του hawthorn, της λεβάντας, του γρασιδιού του Αγίου Ιωάννη, των ριζών της αγγέλικας, του lovage και του valerian συνδυάζονται σε ίσα μέρη. Μια κουταλιά του μείγματος προστίθεται σε δοχείο με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, τοποθετείται σε αργή φωτιά και βράζει για 15 λεπτά. Αφού το εργαλείο πρέπει να εγχυθεί για ένα άλλο τέταρτο της ώρας κάτω από το καπάκι. Αφού τεντώσετε το υγρό, πάρτε το ποτό τρεις φορές την ημέρα.

Κατάθλιψη - θεραπεία στο σπίτι

Τι είναι η κατάθλιψη;
Από μια συνομιλία με έναν ψυχοθεραπευτή Σ. Β. Τιμοφέεφ
Κατάθλιψη ή κατάθλιψη - μια από τις επτά θανατηφόρες αμαρτίες που περιγράφονται στην Επιστολή του Ιωάννη Χρυσόστομου (φθόνος, τσούξιμο, πορνεία, θλίψη, υπερηφάνεια, κατάθλιψη, θυμός).
Ο επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η έντονη εργασία προκαλεί διαρκή νευρική ένταση στους ανθρώπους. Αν οι εξωτερικοί παράγοντες όπως η απώλεια αγαπημένων προσώπων, το διαζύγιο, η χρόνια ασθένεια, η συνεχής έλλειψη χρημάτων, η έλλειψη κατανόησης των συγγενών υπερτίθενται σε αυτό το υπόβαθρο, τότε η ζωή αρχίζει να χάνει το νόημά της. Ένα τέτοιο άτομο είναι συνεχώς σε μια ζοφερή κατάσταση, τα πάντα πέφτουν από τα χέρια του, γίνεται αδιάφορος, αφηρημένος, ευερέθιστος, αρχίζει να σκέφτεται για αυτοκτονία.

Κατάθλιψη (από τη Λατινική Deprimo - "συντριβή", "συντριβή") - ψυχική διαταραχή. Το κύριο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η μειωμένη διάθεση και η μείωση ή η απώλεια της ικανότητας να απολαμβάνει κανείς (αγγειονία).
Επιπλέον συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν μειωμένη αυτοεκτίμηση, ανεπαρκή συναισθήματα ενοχής, απαισιοδοξία, μειωμένη συγκέντρωση, διαταραχές ύπνου και όρεξης και αυτοκτονικές τάσεις.
Οι σοβαρές μορφές κατάθλιψης χαρακτηρίζονται από τη λεγόμενη «καταθλιπτική τριάδα»: μείωση της διάθεσης, αναστολή της σκέψης και αναστολή της κινητικότητας.

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων φυσικών ασθενειών και παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων και θεραπειών. εάν η αιτία της κατάθλιψης δεν είναι προφανής και η καταθλιπτική διαταραχή εμφανίζεται χωρίς εξωτερικές επιδράσεις, αυτή η κατάθλιψη ονομάζεται ενδογενής.

Πώς να θεραπεύσετε την κατάθλιψη; Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη - 10 τρόποι.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές:

    Η κατάθλιψη είναι μια υποσυνείδητη επιθυμία να σας λυπάμαι. Ως εκ τούτου, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει έξω, να κλαίει σε ένα γιλέκο. Αλλά η κατάθλιψη - ένα μεταδοτικό πράγμα, μεταδίδεται εύκολα, δεν χρειάζεται να μετατοπίζουμε την ατυχία τους στους ώμους των άλλων ανθρώπων. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία. Για να τραβήξει μια επίσκεψη σε έναν ψυχοθεραπευτή δεν αξίζει τον κόπο. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει στομαχικά έλκη, ατοπική δερματίτιδα, βρογχικά έλκη.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη - βίντεο.

Συνταγές για λαϊκές θεραπείες για αυτο-θεραπεία της κατάθλιψης:

  1. Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη τα φύλλα του τριφυλλιού ρολογιού, της μέντα, της ρίζας βαλεριάνα. 1 κουταλιά της σούπας. l συλλογή ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένουν 30 λεπτά. Πιείτε 1-2 ποτήρια το βράδυ ή 3 φορές την ημέρα για μισό ποτήρι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  2. Ένα μείγμα κώνων λυκίσκου και ρίζας βαλεριάνας προετοιμάζεται και γίνεται δεκτό με παρόμοιο τρόπο.
  3. 4 κουτ. μαντζουράνα ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
  4. Με αυξημένη νευρική διέγερση και αϋπνία σε ένα ποτήρι ζεστό νερό διαλύονται 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι, προσθέστε χυμό 1/2 λεμόνι. Πιείτε αυτό το ποτό για 3 φορές.

Μην παραβιάζετε την απογοήτευση. Εάν κάνετε τις δικές σας προσπάθειες, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη! (Πηγή: εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2004, αριθ. 1, σελ. 6,7,8).

Τσάι για κατάθλιψη με συνταγή Evgeny Chazov.

Αυτή η συνταγή βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
1 μέρος ρίζας βαλεριάνα, 1 μέρος κώνους λυκίσκου, 2 μέρη μέντας, 2 μέρη μητέρα. 1 κουταλιά της σούπας. l μίγμα παρασκευάστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Για τη θεραπεία της κατάθλιψης, πίνετε αυτό το τσάι για 3-4 εβδομάδες, 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα ή 1/2 φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ. (Πηγή: εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2005, αρ. 8 σελ. 15 από τη συζήτηση με τον Δρ Chazov).

Πώς να απαλλαγείτε από κατάθλιψη κατάθλιψη με τη βοήθεια των βοτάνων - αποτελεσματικές συνταγές.

Ψυχίατρος Lebedeva E.O. Εποχιακή κατάθλιψη.

Σημάδια: χαμηλή διάθεση, κόπωση του κινητήρα, διανοητική καθυστέρηση. Συνεχής κόπωση, άγχος, ενοχή.
Ο λόγος είναι η έλλειψη φωτός, η απώλεια σεροτονίνης. Κίνδυνος αυτοκτονίας. Αντικαταθλιπτική θεραπεία...
Πρόληψη της εποχικής κατάθλιψης.
1) όσο το δυνατόν περισσότερο να είναι στο φως στο δρόμο.
2) Πίνετε τσάι Hypericum. Ρίξτε 2 κουτ. με κορυφαία 250 ml βραστό νερό, βράστε. Πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
3) Ποτό από το Hypericum. Ρίξτε 25 γραμμάρια ξηρού Hypericum 250 ml βραστό νερό, επιμείνετε μισή ώρα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 4-6 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
(Πηγή: εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2006, αριθ. 6, 26-27.)

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης μόνοι σας - συμβουλές από τον Δρ. Lyubimova.

Η κατάθλιψη έχει διαφορετικούς τύπους και εξαρτάται από τη φύση του ατόμου. Εάν έχει συνηθίσει στην υπομονή από την παιδική ηλικία, τότε η μοίρα του είναι καταθλιπτική απάθεια. Εάν ένα άτομο ανήκει σε ανθρώπους που είναι ενεργοί, τότε αρχίζει να αισθάνεται άγχος και φόβο, επειδή δεν μπορεί να λύσει προβλήματα με τον συνηθισμένο ενεργό τρόπο του.
Εάν η κατάθλιψη αναγνωρίζεται τότε, μπορείτε να την απαλλαγείτε γρήγορα και ανώδυνα. Μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα κατάθλιψης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ψυχοθεραπευτή, γιατί αν δεν αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, τότε θα γίνει χρόνια με συχνές εξάρσεις, ο μεταβολισμός θα αλλάξει, ο άνθρωπος θα χάσει το ενδιαφέρον για τη ζωή. Αλλά ακόμα και σε αυτό το στάδιο είναι δυνατόν να βοηθήσετε τον ασθενή με αντικαταθλιπτική αγωγή, αλλά είναι καλύτερο να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα στο αρχικό στάδιο, για να μην επιτρέψετε την καταθλιπτική διάθεση.
Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μην πέσετε στην κατάθλιψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

  1. Από κακή διάθεση βοηθήστε αρωματοθεραπεία. Εφαρμόστε 2 σταγόνες πετρελαίου από περγαμόντο στο μαντήλι σας και εισπνεύστε περιοδικά το θεραπευτικό άρωμα.
  2. Το τσάι Hypericum βελτιώνει επίσης τη διάθεση μετά από 10-14 ημέρες της πρόσληψης.
  3. Από την αδυναμία της νευρικής προέλευσης - σκουπίστε με αλατισμένο νερό το πρωί - 1 κουταλάκι του γλυκού. σε 1 ποτήρι νερό.
  4. Από τον νευρικό ενθουσιασμό, το άγχος βοηθά στην έγχυση της συλλογής βότανα: το βύνη του Αγίου Ιωάννη, κώνοι λυκίσκου, βαλεριάνα. Ο λυκίσκος μπορεί να αντικατασταθεί με μελισσό.
  5. Μια αίσθηση φόβου θα βοηθήσει να νικήσει το τσάι από το βασιλικό.
  6. Για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος - μια έγχυση των φύλλων και των ριζών της πρωτοργύρου.
  7. Για αϋπνία και νευρικές διαταραχές - τσάι μέντας.

Μάθετε να διαχειρίζεστε τις σκέψεις σας. Η κατάσταση της ευτυχίας δεν εξαρτάται από το περιβάλλον, αλλά από τη στάση μας απέναντι στο περιβάλλον. Τίποτα δεν μπορεί να είναι κακό ή καλό, όλα εξαρτώνται από το πώς ένα άτομο κοιτάζει τα πράγματα. (Πηγή: εφημερίδα "Vestnik ZOZH" 2004, αρ. 10 σελ.14).

Θεραπεία της κατάθλιψης με λαϊκές θεραπείες - αποτελεσματικές μέθοδοι αυτοβοήθειας

Οι διαταραχές του καταθλιπτικού φάσματος είναι οι πιο οδυνηρές και οδυνηρές καταστάσεις που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια πλήρη ζωή. Μια σημαντική προϋπόθεση για να ξεπεραστούν τα παρατεταμένα και εξουθενωτικά μπλουζ είναι μια προσωπική επιθυμία για ανάκαμψη και μια αποφασιστικότητα να υποβληθούν με υπομονή και σκόπιμα θεραπευτικά μέτρα.

Πολλοί άνθρωποι που τακτικά ή περιστασιακά να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης αρχίσουν να λαμβάνουν ανεξέλεγκτα αντικαταθλιπτικά. Λάθος επιλογή του φαρμάκου, αναντιστοιχία δόση πραγματικές ανάγκες, έχασε τη θεραπεία των προθεσμιών οδηγεί συχνά σε εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες, προκαλώντας μια πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης.

Η πρακτική δείχνει ότι η χρήση αντικαταθλιπτικών ενδείκνυται σε δύσκολες καταστάσεις. Στην περίπτωση αυτή, ο διορισμός συγκεκριμένου φαρμάκου και ο καθορισμός της διάρκειας της θεραπείας πραγματοποιείται μόνο από ειδικευμένο και έμπειρο γιατρό μετά από διεξοδική αξιολόγηση όλων των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων της φαρμακευτικής θεραπείας.

Για να ξεπεραστούν οι ήπιες μορφές κατάθλιψης, μπορείτε να ακολουθήσετε τις συστάσεις της βοτανοθεραπείας και να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Μέθοδοι, συνταγές, λαϊκές θεραπείες για κατάθλιψη είναι εξαιρετικές βοηθητικές μέθοδοι για βασική φαρμακολογική θεραπεία και ψυχοθεραπεία. Η χρήση φαρμακευτικών φυτών συμβάλλει στην ταχύτερη εξάλειψη των εξαντλητικών σημείων της διαταραχής.

Η θεραπεία των λαϊκών φαρμάκων κατά της κατάθλιψης έχει καθιερωθεί ως μια ασφαλής και αβλαβής μέθοδος, που έχει αποδειχθεί για χιλιάδες χρόνια. Η χρήση βότανα ως φαρμάκου σε καιρούς αρχαίων πολιτισμών επιβεβαιώθηκε από πολλά ευρήματα από αρχαιολογικές ανασκαφές σε όλο τον κόσμο. Από το φυσικό περιβάλλον όλα τα θεραπευτικά συστατικά ήταν τα πρώτα που εισήλθαν στη φαρμακολογική βιομηχανία.

Πώς να θεραπεύσει τις θεραπείες λαϊκής κατάθλιψης: ψυχαγωγικές δραστηριότητες

  • Για να βελτιώσετε την απόδοση, αυξήστε τη σωματική αντοχή το πρωί, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) μπάνιο προσθέτοντας μερικές σταγόνες φυσικού αιθέριου ελαίου σε νερό. Η γεύση φρέσκου λεμονιού αναζωογονεί και αποκαθιστά το ενεργειακό δυναμικό. Το Αιθέριο Έλαιο Λεμονιού ενεργοποιεί την απόδοση του εγκεφάλου και αυξάνει τη συγκέντρωση.
  • Στο πρώτο μισό της ημέρας με κατάθλιψη, εμφανίζονται ζεστά λουτρά με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Το αιθέριο έλαιο από τα φύλλα και οι άνθη των δενδρολίβανων αυξάνει την αντίσταση στο στρες, εξαλείφει την αβεβαιότητα στις ικανότητές τους. Το έλαιο δεντρολίβανου διεγείρει τις άμυνες του σώματος και σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τα υψηλά φορτία.
  • Όταν η κατάθλιψη είναι αναντικατάστατη και εξαιρετικές ιδιότητες της αρκεύθου. Το αιθέριο έλαιο Juniper έχει γενική διεγερτική δράση. Το εργαλείο τονώνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, εξαλείφει τις αντιδράσεις στρες και τα καταστροφικά συναισθήματα. Για να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα, σταθεροποιήστε το συναισθηματικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων κατάθλιψης, είναι χρήσιμο να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες πρωινού νερού με τρίψιμο με δροσερό αλατισμένο νερό (με ρυθμό 1 κουτ. Σούπας ανά 1 λίτρο νερού).
  • Δεδομένου ότι η κατάθλιψη συχνά συνυπάρχει με την αϋπνία και μπορεί να επιβραβεύσει ένα άτομο με ευερεθιστότητα, είναι απαραίτητο να πάρει ηρεμιστικά για τη διαταραχή. Για τα καταπραϋντικά και τονωτικά λουτρά, το ιδανικό φάρμακο είναι μια έγχυση από λεύκα φύλλα ή μπουμπούκια. Η λεύκανση έχει έντονο ηρεμιστικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα.
  • Λαϊκή θεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης - ζεστό μπάνιο με την προσθήκη αφέψημα από βελόνες ερυθρελάτης ή πεύκου. Ένα αφέψημα από βελόνες πεύκου βοηθά στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων του στρες, βοηθά να απαλλαγούμε από την αϋπνία.
  • Ένα μπάνιο με την προσθήκη λίγων κουταλιών φυσικού μελιού θα έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Το μέλι αποκαθιστά την ενέργεια και δίνει δύναμη. Αυτό το φυσικό προϊόν είναι σε θέση να ανακουφίσει γρήγορα την νευρική ένταση.
  • Πώς να ανακουφίσει τις λαϊκές θεραπείες κατάθλιψης; Μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μπάνιο. Το λάδι λεβάντας ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται με επιτυχία για αϋπνία, νεύρωση και άλλες διαταραχές του νευρωτικού επιπέδου. Η χρήση αιθέριου ελαίου λεβάντας συνιστάται για γενική αδυναμία, κόπωση, απώλεια αντοχής.
  • Ένα υπέροχο αποτέλεσμα αναγέννησης δείχνει ένα μπάνιο με αφέψημα λουλουδιών και φύλλα μυρτιάς. Η Myrtle αναγνωρίζεται ως ένας αποτελεσματικός «γιατρός» της κατάθλιψης · δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για μια γόνιμη νυχτερινή ανάπαυση, είναι σάκοι αποξηραμένων λουλουδιών αυτού του φυτού που βρίσκονται στο κρεβάτι. Η αποκατάσταση της ποιότητας του ύπνου και η απαλλαγή από την αϋπνία θα βοηθηθούν με αρωματικά μαξιλάρια με φυσικά συστατικά: λεβάντα, μελιτσά, αρκεύθου.

Ένα καλό αποτέλεσμα φέρνει τακτικά μασάζ με τη χρήση αιθέριων ελαίων. Οι ουσίες στη σύνθεσή τους έχουν διεγερτικό, καταπραϋντικό, αναγεννητικό αποτέλεσμα σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δομών του νευρικού συστήματος. Συνιστάται επίσης να ψεκάσετε τα αιθέρια έλαια στον αέρα: ως αποτέλεσμα της εισπνοής των αρωμάτων τους, εμφανίζεται μια ατομική υποσυνείδητη αντίδραση στην οσμή. Με τη σειρά του, μια θετική συναισθηματική αντίδραση διεγείρει ψυχικό ή φυσιολογικό μετασχηματισμούς: την αναγέννηση των κυττάρων, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή λέμφου, ρύθμιση της διέγερσης και της αναστολής.

Πώς να θεραπεύσει τα φάρμακα κατάθλιψης folk: εγχύσεις και εγχύσεις

Για να ξεπεραστούν οι διαταραχές της διάθεσης, να ανακουφιστεί η εσωτερική ένταση και το άγχος, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση φυτικών διάθεσης και αφέσεων σε τακτική και μακροπρόθεσμη βάση. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες για φυτο-και ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η διάρκεια ζωής των βοτάνων και των αφεψημάτων δεν υπερβαίνει τις 48 ώρες, υπό την προϋπόθεση ότι τοποθετούνται σε ψυγεία. Κατά τη διεξαγωγή της φυτοθεραπείας, δεν πρέπει να περιμένουμε άμεσα αποτελέσματα. Το αποτέλεσμα της χρήσης των βοτάνων είναι αισθητό όχι νωρίτερα από δύο εβδομάδες, με την επιφύλαξη της ημερήσιας πρόσληψης σκευασμάτων.

Πώς να θεραπεύσει τα φάρμακα κατάθλιψης folk; Για να εξαλείψουμε την κατάθλιψη και να επιστρέψουμε το ενδιαφέρον για τη ζωή στην κατάθλιψη, παραδοσιακά χρησιμοποιούμε συνθέσεις βασισμένες στο Hypericum. Το βότανο St. John's wort έχει αναγνωριστεί από καιρό ως ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό και έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε διάφορους τύπους καταθλιπτικών διαταραχών. Αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει εναρμονιστική επίδραση στο κεντρικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η τακτική λήψη έγχυσης ή αφέψημα βοηθά στην εξάλειψη της κακής διάθεσης και της απάθειας. Το βότανο Hypericum βελτιώνει την όρεξη και βοηθά στην εξάλειψη της αϋπνίας. Η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων του Hypericum βελτιώνει τη διάθεση. Το βότανο St. John's wort έχει θετική επίδραση στις γνωστικές και φυσικές ικανότητες, αυξάνει την αντοχή και την απόδοση.

Τα αποδεδειγμένα, αποτελεσματικά, σχετικά ασφαλή φυτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται ως τονωτικό με προσαρμοστικές ιδιότητες περιλαμβάνουν:

  • ρίζα ginseng;
  • Eleutherococcus;
  • Rhodiola rosea

Το βάμμα των ριζών του ginseng έχει μια προσαρμογή και τονωτικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο συνιστάται για χρήση σε ασθένειες, μειώνοντας παράλληλα τη φυσική απόδοση, με επιδείνωση των γνωστικών λειτουργιών. Εφόσον υπάρχει αιθανόλη στη φαρμακευτική σύνθεση, το βάμμα των ριζών του ginseng δεν χρησιμοποιείται στη θεραπεία της κατάθλιψης σε έγκυες γυναίκες και σε παιδιά κάτω των 12 ετών.

Υγρό εκχύλισμα Eleutherococcus εφαρμοστεί επίσης στην αλυσίδα φαρμακείο, ενδείκνυνται για χρήση στην ασθενικές καταστάσεις, κόπωση, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα. Το φάρμακο είναι καλά αποδεδειγμένο στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Ο Eleutherococcus συνιστάται να χρησιμοποιείται για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του ψυχο-συναισθηματικού στρες. Το εργαλείο χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων λειτουργικών διαταραχών του φυτικού νευρικού συστήματος. θεραπεία Eleutherococcus ενδείκνυται για απώλεια της όρεξης, η οποία συχνά παρατηρείται σε ασθενείς με κατάθλιψη.

Το βαμβάκι της Rhodiola rosea εξαλείφει την απάθεια, τη μελαγχολία, τον λήθαργο και την μυϊκή αδυναμία. Χρυσή ρίζα - ένα αξιόπιστο εργαλείο για την καταπολέμηση της διαρκούς υπνηλίας. Αυτός ο διεγέρτης αποκαθιστά γρήγορα δύναμη μετά από έντονη σωματική άσκηση. Το Rhodiola βελτιώνει τη διάθεση λόγω της ενεργοποίησης της παραγωγής σεροτονίνης στο σώμα. Ωστόσο, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο το πρωί. Η λήψη του βάμματος το βράδυ μπορεί να μετατραπεί σε επίμονη αϋπνία.

Αποτελεσματική με τονωτικό εφέ κατάθλιψης έχουν:

  • Levzey;
  • Κινέζικο λεμονόχορτο;
  • aralia;
  • zamaniha.

Το Leuzea safflower, που ονομάζεται επίσης μαργική ρίζα, χρησιμοποιείται ως τονωτικό και τονωτικό. Αυτό το φυτικό παρασκεύασμα χρησιμοποιείται για κόπωση, σοβαρές καταθλιπτικές καταστάσεις, διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Η κινεζική σχιζάνδρα, επίσης γνωστή ως shizandra, επιδεικνύει ένα τόνικο, δροσιστικό, διεγερτικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο συνιστάται όταν εκτελείτε έντονη ψυχική εργασία. Το εργαλείο χρησιμοποιείται με επιτυχία στη θεραπεία ασθένειας και καταθλιπτικών καταστάσεων. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα της κινεζικής αμπέλου magnolia είναι η απουσία σημείων υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος.

Τα παρασκευάσματα της Μαντζουρίας Aralia ασκούν διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το αποτέλεσμα της χρήσης των φαρμάκων με βάση αυτό το φυτό είναι πολύ ισχυρότερο από τη χρήση του ginseng. Το βάμμα Aralia είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο που συνταγογραφείται για ασθένειες που εκδηλώνονται με σωματική και νευροψυχιατρική αδυναμία, κόπωση. Το φάρμακο ομαλοποιεί την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, εξαλείφει την αβεβαιότητα, εξαλείφει την αστάθεια της διάθεσης.

Η ρίζα και τα ριζώματα του zamanihi περιέχουν πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες. Το βάμμα Zamanihi έχει διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σας επιτρέπει να προσαρμόζετε γρήγορα σε αυξημένα φορτία. Εξαλείφει τα καταθλιπτικά συμπτώματα και τις ασθένειες.

Δεντρολίβανο, πνευμονία γεντιανής - αποτελεσματικό μέσο αποκατάστασης του ενεργειακού ισοζυγίου με βλάβη, που συνοδεύει την κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτά τα σύμπλοκα βιολογικά δραστικών ουσιών δεν συνιστώνται για αϋπνία, υπέρταση και σοβαρές καρδιακές διαταραχές.

Παραδοσιακά χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική ως ηρεμιστικά φαρμακευτικά φυτά:

  • βαλεριάνα,
  • λεμόνι βάλσαμο,
  • νομισματοκοπείο
  • λυκίσκο
  • motherwort.

Παρασκευάσματα λεβάντας, ερείκη, παιώνια, γλυκό τριφύλλι χρησιμοποιούνται για ευερεθιστότητα, άγχος, αϋπνία, κόπωση. Το πάθος και ο φλοιός, μαζί με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ρυθμίζουν την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ελαφρώς μειώνουν την πίεση. Το πεύκο και το αρκετό, εκτός από την ηρεμιστική επίδραση, συμβάλλουν στην αποκατάσταση της αγγειακής δομής και της ελαστικότητας και ενεργοποιούν την εγκεφαλική και περιφερική κυκλοφορία του αίματος. Τα χόρτα αχλαδιού και τα λουλούδια του χαμομηλιού χρησιμοποιούνται για φυτικά συμπτώματα, ζάλη, ασφυξία. Ένα αφέψημα από τις ρίζες κιχωρίου εξομαλύνει την πέψη, αυξάνει την όρεξη, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθά την καρδιά να λειτουργήσει.

Γνωρίζοντας τις ιδιαιτερότητες της πορείας της κατάθλιψης, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανταπόκριση στην λήψη συγκεκριμένων βοτανικών φαρμάκων, ο καθένας πρέπει να κάνει το δικό του σετ ναρκωτικών για βοτανοθεραπεία και να παίρνει τα φάρμακά του αφέψημα τακτικά για 3-6 μήνες.

Θεραπεία των θεραπειών λαϊκής κατάθλιψης

Σήμερα θα μιλήσουμε μαζί σας για το τι είναι η κατάθλιψη.

Καθένας από εμάς έχει κακή διάθεση από καιρό σε καιρό και σε τέτοιες στιγμές της ζωής τείνουμε να λέμε "είμαι κατάθλιψη".

Αλλά αυτή είναι μόνο μια κοινή έννοια αυτής της λέξης. Οι ψυχολόγοι συχνά μιλούν για την εποχικότητα της κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι έχουν συμπτώματα μειωμένης απόδοσης και διάθεσης σε ορισμένες περιόδους του έτους - αυτό ονομάζεται χειμώνας, άνοιξη, φθινόπωρο κατάθλιψη.

Συμπτώματα κατάθλιψης και θεραπεία

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται ως ασθένεια σε μια ομάδα που ονομάζεται: "Συναισθηματικές διαταραχές" - ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές της διάθεσης.

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Εξετάστε τα κύρια συμπτώματα της νόσου:

  • Κατάθλιψη, κατάθλιψη, λυπημένη διάθεση.
  • Τα πράγματα που έφεραν χαρά, αγαπημένες δραστηριότητες, επιχειρήσεις, συμφέροντα έχουν χάσει την έκκλησή τους προς εσάς. Δεν σας αρέσει να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα.
  • Σοβαρή μείωση της ζωτικότητας, απώλεια ενέργειας. Αυξημένη κόπωση και μειωμένη ζωτικότητα.
  • Έλλειψη αυτοπεποίθησης και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
  • Μειωμένη συγκέντρωση και εστίαση σε σημαντικά θέματα.
  • Αυτο-ενοχοποίηση, σκέψεις για ενοχή χωρίς λόγο.
  • Απίστευτη ή σκοτεινή όραση του μέλλοντος.
  • Σκέψεις ή ενέργειες που σχετίζονται με αυτοτραυματισμούς ή αυτοκτονικές σκέψεις.
  • Διαταραχές του ύπνου - δυσκολία στον ύπνο, πρόωρη αφύπνιση, αϋπνία.
  • Έλλειψη όρεξης και απότομη απώλεια βάρους.
  • Έλλειψη επιθυμίας επικοινωνίας με το αντίθετο φύλο, παραβίαση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  • Υπερβολική ανησυχία ή αντίστροφη παρεμπόδιση, που είναι αισθητή σε άλλους.
  • Ενισχυμένη καταθλιπτική διάθεση και συναισθήματα το πρωί και μια μικρή βελτίωση στη διάθεση το βράδυ.

Θεραπεία της κατάθλιψης

Τι να κάνετε αν βρεθείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ή στο σπίτι σας, πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα της νόσου;

Ας μιλήσουμε για τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης.

  1. Είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε τον εαυτό σας έναν τύπο δραστηριότητας που σας χαρίζει ευχαρίστηση και ενσταλάζει την εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας.
  2. Προσπαθήστε να αναλύσετε τα τρέχοντα προβλήματα της ζωής σας και τις αγχωτικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να είναι η αιτία της νόσου.
  3. Δοκιμάστε όσο μπορείτε να αντισταθείτε στην αυτοκατηγορία και την απαισιοδοξία, δεν πρέπει να εστιάζετε την προσοχή σας στα συναισθήματα ενοχής και δυσάρεστων σκέψεων.
  4. Μην κάνετε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή κατά την περίοδο της κατάθλιψης υπό την επήρεια αρνητικών ιδεών. Για παράδειγμα: μην κόβετε τον ώμο για να τερματίσετε τον γάμο σας ή να αρνηθείτε να εργαστείτε.
  5. Επικεντρωθείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες και βήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σταδιακά την ευημερία σας.
  6. Κάντε σπορ, χορός, κάνετε ό, τι σας δίνει ευχαρίστηση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές χαλάρωσης, να βγείτε στη φύση με φίλους ή απλά να παρακολουθήσετε μια καλή κωμωδία - αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης και θα ανακουφίσει τα σημάδια της κατάθλιψης.
  7. Εάν, παρά τα παραπάνω μέτρα, η σοβαρή κατάθλιψη εξακολουθεί να υφίσταται, εάν υπάρχει κίνδυνος αυτοκτονίας ή ψυχικών διαταραχών παρατηρούνται, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει σίγουρα να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό - έναν ειδικό.
  8. Πρέπει να επικοινωνήσετε μόνο με εξειδικευμένο ειδικό - ψυχοθεραπευτή, κλινικό ψυχολόγο, ψυχίατρο.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Πολύ καλά να βοηθήσει να αντιμετωπίσει την ασθένεια - λαϊκές θεραπείες για την κατάθλιψη.

Συνταγή αριθμός 1 - κόκκινο κρασί με σπόρους παπαρούνας

Συστατικά για μαγείρεμα:

  • Σπόροι παπαρούνας - 0, 5 κουταλιές της σούπας?
  • κόκκινο κρασί - 1 γυαλί.
  • Σπόροι Sinegolovnik - 0, 5 κουταλιές της σούπας.
  1. Γεμίστε τους σπόρους της παπαρούνας και του κόκκινου κρασιού eryngium.
  2. Βάζουμε στη φωτιά και βράζουμε το μείγμα για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.
  3. Αφαιρέστε το ζωμό από τη θερμότητα, ψύξτε.

Παίρνουμε φάρμακο θεραπείας από την κατάθλιψη πριν από τον ύπνο για μισό ποτήρι. Αυτό το ζωμό θα πρέπει να ληφθεί 10 ημέρες, στη συνέχεια, ένα διάλειμμα για δύο εβδομάδες. Μετά από αυτό, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί εάν είναι απαραίτητο.

Ο ζωμός βοηθά στην αποκατάσταση της ισχύος.

Συνταγή αριθμός 2 - Scarlet με μέλι

Ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο για την κατάθλιψη που βασίζεται στην αγαύη της αλόης.

Συστατικά για μαγείρεμα:

  • Φύλλα αλόης - 50 γραμμάρια?
  • Φυσικό μέλι - 300 γραμμάρια.

Προετοιμασία και χρήση:

  1. Scarlet φύλλα είναι στριμμένα σε ένα μύλο κρέατος ή αλέθονται σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε στο έδαφος αφήνει κόκκινο μέλι.
  2. Επιμείνετε το θεραπευτικό μείγμα για 24 ώρες.

Πάρτε ως ηρεμιστικό τρεις φορές την ημέρα, 100 γραμμάρια. Πάρτε 7 έως 10 ημέρες. Μετά από αυτό, φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.

Συνταγή αριθμός 3 - Λευκό κρασί με χρένο

Προετοιμασία και χρήση:

  1. Grind 50 γραμμάρια ρίζες χρένου. Γεμίστε τη θρυμματισμένη μάζα με λευκό ενισχυμένο κρασί - 0,5 λίτρα.
  2. Επιμείνετε σε ένα σκοτεινό μέρος, ανακινώντας περιοδικά, για 10 ημέρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε.

Πάρτε βάμμα μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συνταγή αριθμός 4 - Cahors με βότανα

Το κρασί Cagor είναι χρήσιμο από μόνο του, σε συνδυασμό με θεραπευτικά βότανα έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα.

Συστατικά για μαγείρεμα:

  • Cahors - 1 λίτρο.
  • άνηθο, κόλιανδρο, κύμινο - 50 γραμμάρια από κάθε βότανο.
  • καρπό φλοιών - 50 γραμμάρια.

Προετοιμασία και χρήση:

  1. Προσθέστε στο hawthorn, κύμινο, άνηθο, κόλιανδρο. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες.
  2. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, ανακινήστε το βάμμα, την όγδοη ημέρα φωτιά και βράστε. Αφήστε να σταματήσετε για άλλες τρεις ώρες και φιλτράρετε.

Πάρτε 50 γραμμάρια θεραπευτικού βάμματος το πρωί και τη νύχτα.

Συνταγή №4 - Μέλι με λεμόνι

Εάν είχατε μια μικρή νευρική κατάρρευση, τότε το μέλι με χυμό λεμονιού θα βοηθήσει καλά.

Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με μισό χυμό λεμονιού.

Πάρτε αυτή τη σύνθεση πρέπει να είναι δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Είναι καλό αυτή τη στιγμή να ακούτε ήρεμη μουσική σε μια ζεστή ατμόσφαιρα.

Συνταγή αριθμός 5 - έγχυση βρώμης άχυρο

Paulina Viardot - η διάσημη μπαλαρίνα χρησιμοποίησε αυτή τη συνταγή για την επέκταση της νεολαίας.

Προετοιμασία και χρήση:

  1. 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη βρώμη βάζετε 2 φλιτζάνια βραστό νερό.
  2. Στη συνέχεια, επιμείνετε για 8 ώρες, αφού φιλτράρετε την έγχυση.

Η μαγειρευμένη έγχυση βρώμης πρέπει να πινηστεί σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συνταγή №6 - Hawthorn και Νομισματοκοπείο

Προετοιμασία και χρήση:

  1. Νομισματοκοπείο και μοσχοκάρυδα 1, 5 κουταλιές της σούπας ρίχνουμε 400 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό.
  2. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε το για 25 λεπτά, στη συνέχεια πιέστε την έγχυση.

Λαμβάνει μισό ποτήρι μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα.

Κατασταλτικά τέλη

Καταπραϋντικός αριθμός συλλογής 1

Συστατικά: βαλεριάνα, παντόφλα, σαπούνι, λυκίσκος, αρχικό γράμμα, μπανάνι, πιπέρι, λοβέλια, μαύρο cohosh - μίξη βότανα σε ίσα μέρη.

  1. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι βοτάνων με ένα λίτρο νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά.
  2. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, όταν το ζωμό ψύχεται, στέλεχος.

Λαμβάνει ένα χαλαρωτικό αφέψημα 40 ml το πρωί και το βράδυ.

Καταπραϋντικό αριθμό 2

Λαμβάνουμε ίσες ποσότητες και αναμειγνύουμε: δαμάσκηνα, αγκινάρα, μηδική, σκόνη από σπόρους λινάρι, γεντιανή, ρίζα althea, μήλο, μηδική.

  1. Στη συνέχεια, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας αυτής της συλλογής, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό.
  2. Επιμείνετε για 30 λεπτά και φιλτράρετε.

Το έτοιμο βάμμα θα πρέπει να πιείτε μια κουταλιά της σούπας για 10 ημέρες πριν από τα γεύματα.

Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 10 ημέρες, και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη θεραπεία.

Καταπραϋντικά λουτρά

  1. Βράστε 1 φλιτζάνι ρίζας βαλεριάνα με δύο φλιτζάνια βραστό νερό.
  2. Επιμείνετε 2-3 ώρες.
  3. Στερεώστε και ρίξτε τη σύνθεση στο λουτρό. Πάρτε ένα χαλαρωτικό μπάνιο πρέπει να είναι 15 - 20 λεπτά πριν από τον ύπνο.

Στη συνέχεια τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Ficus φυσαλιδώδες βάμμα

  1. Κάνουμε βάμμα φούσκας ficus - 1 μέρος και αλκοόλ - 10 μέρη.
  2. Επιμείνετε για 10 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Στρώνουμε και παίρνουμε 15 σταγόνες σε ένα μικρό κομμάτι ζάχαρης.
  3. Πάρτε 3 φορές την ημέρα.
  4. Η λαϊκή θεραπεία της κατάθλιψης έχει αποδειχθεί στην πράξη και έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους.

Πώς να θεραπεύσει τις θεραπείες λαϊκής κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια παθολογική αντίδραση της ανθρώπινης ψυχής σε οποιαδήποτε τραυματική κατάσταση ζωής. Χωρίς θεραπεία, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται βαθμιαία, υποφέρει η ποιότητα ζωής. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις κλινικής κατάθλιψης, είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός ειδικού, ο καθορισμός κατάλληλης θεραπείας. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να είναι αποτελεσματική θεραπεία των θεραπειών λαϊκής κατάθλιψης που δεν απαιτούν συνταγή. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα μπορούν να παρασκευάζονται ανεξάρτητα.

Κλινική εικόνα

Η κατάθλιψη εκδηλώνεται σε ψυχολογικές και σωματικές διαταραχές που αναπτύσσονται με την πορεία της νόσου ή είναι σημάδια κρυμμένης (συγκαλυμμένης) κατάθλιψης:

  • άγχος;
  • η εμφάνιση του άγχους, οι αβάσιμοι φόβοι.
  • αδιαφορία για το τι συμβαίνει, για συγγενείς ή ευερεθιστότητα, δυσαρέσκεια για όλους τους ανθρώπους και τα γεγονότα γύρω τους.
  • αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρες.
  • αϋπνία και άλλα προβλήματα ύπνου.
  • δυσλειτουργία της όρεξης (ανορεξία ή βουλιμία) και, κατά συνέπεια, αλλαγή στο σωματικό βάρος.
  • ασταθής αρτηριακή πίεση, ανάπτυξη αγγειακής δυστονίας,
  • κρίσεις πανικού?
  • αποτυχία του εμμηνορρυσιακού κύκλου, μειωμένη λίμπιντο.
  • πονοκεφάλους.
  • λειτουργική βλάβη της ακοής, όραση.
  • κακή μνήμη, προσοχή.
  • ζάλη, αστάθεια όταν περπατάτε.
  • προβλήματα στο πεπτικό σύστημα (δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία, καούρα).
  • ανεξήγητες οδυνηρές αισθήσεις διαφόρων θέσεων.

Διαγνωστικά

Η εγκατάσταση μιας διάγνωσης κατάθλιψης από νευρολόγο ή ψυχίατρο βασίζεται στα ακόλουθα σημεία:

  • λεπτομέρειες των καταγγελιών ·
  • μελετώντας το ιστορικό της νόσου και τη ζωή του ασθενούς.
  • η απουσία οργανικών βλαβών σε όργανα και συστήματα (εγκέφαλος, πεπτικά όργανα, ουροποιητικό σύστημα κλπ.) κατά τη διάρκεια οργάνων και εργαστηριακών μελετών.

Θεραπεία

Η αντιμετώπιση των καταθλιπτικών και των αγχωδών διαταραχών είναι απαραίτητη με τη χρήση μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης. Η θεραπεία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους που στοχεύουν στην εξάλειψη των αιτίων της κατάθλιψης, στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ο ασθενής αντιδρά σε εξωτερικούς παράγοντες και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.

Τι πρέπει να κάνει ένας ασθενής με την κατάθλιψη:

  1. Ομαλοποίηση του τρόπου ζωής: τήρηση του σωστού ημερήσιου σχήματος, εργασία και ανάπαυση, εξάλειψη των αγχωτικών παραγόντων, μετάβαση σε σωστή διατροφή με επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή, πολυακόρεστοι υδατάνθρακες, ωφέλιμα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μικροστοιχεία. Μεγάλη σημασία για την ανάκαμψη είναι τα αθλήματα, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, η απόρριψη κακών συνηθειών για πάντα, ειδικά από το να πίνεις αλκοόλ.
  2. Διαβούλευση ενός ψυχοθεραπευτή, επισκέπτονται ατομικές τάξεις με έναν ψυχολόγο, ομαδικά μαθήματα ψυχοθεραπείας.
  3. Φαρμακευτική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του διορισμού αντικαταθλιπτικών, αγχολυτικών (φαρμάκων κατά του άγχους).

Η λήψη αντικαταθλιπτικών συχνά ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά οδηγεί στην εμφάνιση παρενεργειών, όπως: υπνηλία, διατάραξη του ήπατος, άλλα όργανα, εθισμός με παρατεταμένη χρήση. Για να ζήσει κανονικά χωρίς τέτοια φάρμακα σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής δεν μπορεί πλέον. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τους αναθέσετε μόνο σε σοβαρή μακροχρόνια κατάθλιψη. Πάρτε αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη του γιατρού, μερικές φορές - σε ένα νοσοκομείο. Σε πιο ήπιες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι (με αρχική και μέτρια κατάθλιψη).

Ο μηχανισμός δράσης των αντικαταθλιπτικών φυτών

Μορφο-λειτουργική βάση της καταθλιπτικής διαταραχής είναι παραβίαση του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της λεγόμενης ορμόνης ευτυχίας, της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η αύξηση της συγκέντρωσης της σεροτονίνης επιτυγχάνεται μειώνοντας την καταστροφή της στις συνάψεις των νεύρων λόγω της δράσης των αντικαταθλιπτικών ή των φυτικών παρασκευασμάτων.

Οι φυτοπαθοποιήσεις, πέραν του επηρεασμού της αιτίας της ασθένειας, μπορούν επίσης να παρέχουν συμπτωματική ανακούφιση με βάση ευεργετική επίδραση στον ύπνο, κατάσταση της πεπτικής οδού, εξομάλυνση της αρτηριακής πίεσης και βελτιωμένη κυκλοφορία του εγκεφάλου.

Λαϊκές θεραπείες και συνταγές

Οι προετοιμασίες της παραδοσιακής ιατρικής έχουν φυσική προέλευση, συχνά βοηθούν να ξεφύγουν από την κατάθλιψη μόνοι τους, να μην προκαλούν εθισμό και να μην έχουν ουσιαστικά καμία παρενέργεια και αντενδείξεις.

Hypericum

Αυτό το φυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά για τη θεραπεία κάθε τύπου κατάθλιψης. Για την παρασκευή έγχυσης με φύλλα και λουλούδια του Hypericum. Θα πρέπει να είναι 6 κουταλάκια του γλυκού ξηρών φυτικών πρώτων υλών για να ρίξετε 600 ml βραστό νερό, αφήστε καλά κλεισμένο για 15 λεπτά. Αυτό το ποτό πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας έως και 3 φορές γυαλί, τουλάχιστον 3 μήνες. Μπορείτε να πάρετε αυτή την πορεία θεραπείας δύο φορές το χρόνο.

Η θεραπεία με φάρμακα του Hypericum αντενδείκνυται όταν λαμβάνετε αντικαταθλιπτικά, αντιρετροϊκά φάρμακα, χημειοθεραπεία για κακοήθεις όγκους.

Μέντα και λεμόνι

Αυτά τα ποώδη φυτά έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μάλλον γρήγορα μετά την έναρξη της θεραπείας βελτιώνουν τον ύπνο, επιτρέπουν να ξεφορτωθούν τις εκδηλώσεις άγχους. Συνιστάται να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από φύλλα μέντας, λαμβάνοντας μια μεγάλη κουταλιά ξηρού δυόσμου σε ένα ποτήρι νερό. Το μείγμα πρέπει να αφεθεί σε υδατόλουτρο ή να βράσει για ένα τέταρτο της ώρας, πάρτε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ.

Μπορείτε να κάνετε μια έγχυση από βάλσαμο λεμονιού: ρίξτε 20 γραμμάρια ξηρού φυτού με μισό λίτρο βραστό νερό, αφήστε για 50-60 λεπτά. Πάρτε ένα μισό γυάλινο εργαλείο 3-4 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Μπαμπού

Η έγχυση αυτού του φυτού δίνει πνευματική δύναμη, μπορεί να θεραπεύσει την εξασθένιση. Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να πάρετε 3 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένα φυτά, ρίξτε βραστό νερό (200-250 ml), επιμένουν 1 ώρα. Στρώνουμε και καταναλώνουμε μέσα σε ένα μεγάλο κουτάλι τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Λεμόνι κινέζικα

Τα φάρμακα από αυτό το φυτό βελτιώνουν τη διάθεση, μειώνουν τη γενική αδυναμία, άλλα συμπτώματα ασθένειας της κατάθλιψης, αυξάνουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, οι ουσίες στη σύνθεση λεμονόχορτο συμβάλλουν στη δέσμευση και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Αποδεχτείτε αυτό το φυτό ως αφέψημα ή βάμμα.

  1. Ο ζωμός παρασκευάζεται από 20 g αποξηραμένων μούρων κινέζικου Schizandra, βράζεται για 3-5 λεπτά σε 300 ml νερού. Αυτό το ζωμό θα πρέπει να καταναλώνεται πολλές φορές την ημέρα, προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα μέλι.
  2. Το βάμμα είναι επίσης φτιαγμένο από μούρα από λεμόνι. Είναι απαραίτητο να χύσετε ένα ποτήρι αλκοόλ 40 g μούρα, αφαιρέστε την έγχυση σε σκοτεινό δροσερό μέρος για 10 ημέρες. Κάθε μέρα πρέπει να ανακινήσετε το μπουκάλι με βάμμα, μετά από 10 ημέρες φιλτράροντας το προϊόν. Πάρτε το βάμμα μπορεί να είναι 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.

Ginseng

Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό μέσο σε ασθένειες. Οι προετοιμασίες του ginseng αυξάνουν τον συνολικό τόνο του σώματος, βελτιώνουν τη διάθεση με πλήρη λήψη πορείας. Από τη ρίζα και τα φύλλα του, μπορείτε να κάνετε μια έγχυση ή ένα αλκοόλ βάμμα.

Η έγχυση παρασκευάζεται από 10 g φυτικών υλικών και 100 ml ζέοντος νερού. Αυτό το μείγμα εγχέεται για 4 ώρες και παίρνετε 1 μεγάλο κουτάλι 3 φορές την ημέρα.

Για την παρασκευή του βάμματος χρησιμοποιούνται επίσης 10 g ξηρών φύλλων και ριζών φυτών και 100 ml αλκοόλ υψηλής ποιότητας. Τα μέσα επιμένουν για 3 εβδομάδες, χωρίς να ξεχνάμε να ταρακουνίζετε τακτικά το δοχείο με βάμμα. Πρέπει να καταναλώνετε 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

Μητέρα

Το φρέσκο ​​χορτάρι μητρών μπορεί να συνθλίβεται και να πιέζεται από το χυμό, το οποίο συνιστάται να παίρνετε 30 σταγόνες 3 φορές για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Φαρμακευτικό βάμμα παιώνιας ρίζας σε αλκοόλ χρησιμοποιείται όταν προσπαθεί να ανακάμψει από τη νευρασθένεια, συναισθηματική αστάθεια κάτω από το άγχος. Πρέπει να πάρετε 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 1 μήνα.

Καλίνα

Καταπραϋντική δράση με υπερβολική συναισθηματικότητα, άγχος έχει μια έγχυση μούρων viburnum. Για να το παρασκευάσετε, τρίψτε ένα μισό φλιτζάνι μούρα και ρίξτε 3 φλιτζάνια βραστό νερό, καλύψτε τα πιάτα με αυτό το μείγμα με ένα πανί και αφήστε για 4-5 ώρες. Στη συνέχεια, η έγχυση πρέπει να διηθείται, πίνετε 100 ml 4 φορές την ημέρα.

Λαχανικά

Τα ακατέργαστα τεύτλα και τα καρότα είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Χυμός καρότου πρέπει να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι. Ο χυμός τεύτλων συνιστάται να χρησιμοποιηθεί σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 100 ml, αναμειγνύεται με 2-3 κουταλάκια του γλυκού μελιού και αναμιγνύοντας αυτό το μείγμα στη θερμότητα για περίπου 2 ώρες.

Φυτικά τέλη

Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε ένα μεγάλο αριθμό φυτικών παρασκευασμάτων με διάφορες συνθέσεις για τη θεραπεία καταθλιπτικών καταστάσεων. Τα κυριότερα φυτά στη σύνθεση τους:

  • valerian;
  • ρίγανη;
  • χαμομήλι?
  • λυκίσκος (κώνοι);
  • μούρα μοσχάρι?
  • φύλλα φραγκοστάφυλου, σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες και άλλα.

Όλα τα βότανα που παρασκευάζονται στο σπίτι συνιστώνται να λαμβάνονται φρέσκα. Φυλάσσετε τους δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 48 ώρες στο ψυγείο, πριν χρησιμοποιήσετε λίγο ζεστό για μια πιο άνετη υποδοχή.

Η βασική συμβουλή για τη θεραπεία με βότανα είναι η κανονικότητα της λήψης.


Για να θεραπεύσει κάποιον ασθενή με διάγνωση «κατάθλιψης», για να βελτιώσει την υγεία του, τη διάθεσή του και την ποιότητα ζωής, για να αποκαταστήσει την εργασιακή ικανότητα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσει έγκαιρα τη διάγνωση και να αρχίσει τη θεραπεία έγκαιρα. Η θεραπεία χωρίς τη χρήση αντικαταθλιπτικών, δημοφιλών μεθόδων συχνά, είναι μια σωτηρία για τους ασθενείς, καθώς αυτά τα εργαλεία είναι αρκετά αποτελεσματικά, προσιτά και εύκολα ανεκτά.